G.A.G.
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Alessio
G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi.
B.A.G.
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Alessio
Naturale evoluzione del corso di G.A.G. aggiunge esercizi mirati alla parte superiore del corpo, in particolar modo alle braccia, garantendo una tonificazione in generale su tutto il corpo.
CROSS TIME
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Alessio