Planning Corsi Palestra seconda settimana e OPEN DAY, palinsesto completo dal 18 settembre.

Per ricevere informazioni e/o prenotare i corsi puoi chiamare direttamente la segreteria La Pergola Lodi o prenotare tramite l’App Myappy (codice centro 1507).

*Il calendario può subire alcune variazioni orarie in base alla richieste ricevute per singolo corso.

Corsi dal 4 al 9 settembre    Corsi dall’11 al 16 settembre    Open Days

Lunedì 11-9

Martedì 12-9

Mercoledì 13-9

Giovedì 14-9

Venerdì 15-9

  • G.A.G.

    Alessio

    G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi.

  • B.A.G.

    Alessio

    Naturale evoluzione del corso di G.A.G. aggiunge  esercizi mirati alla parte superiore del corpo, in particolar modo alle braccia, garantendo una tonificazione in generale su tutto il corpo.

  • CROSS TIME

    Alessio

Sabato 16-9

  • G.A.G.

    Alessio

    G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi.

LEGENDA CORSI:

         Intensità Bassa
          Intensità Media
          Intensità Media-alta
          Intensità Alta

          Corsi a pagamento