Planning Corsi Palestra seconda settimana e OPEN DAY, palinsesto completo dal 18 settembre.
Per ricevere informazioni e/o prenotare i corsi puoi chiamare direttamente la segreteria La Pergola Lodi o prenotare tramite l’App Myappy (codice centro 1507).
*Il calendario può subire alcune variazioni orarie in base alla richieste ricevute per singolo corso.
Corsi dal 4 al 9 settembre Corsi dall’11 al 16 settembre Open Days
| Lunedì 11-9 | Martedì 12-9 | Mercoledì 13-9 | Giovedì 14-9 | Venerdì 15-9 | Sabato 16-9 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
G.A.G.
– Alessio G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi. |
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| 12:00 |
G.A.G.
– Alessio G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi. |
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| 17:00 |
B.A.G.
– Alessio Naturale evoluzione del corso di G.A.G. aggiunge esercizi mirati alla parte superiore del corpo, in particolar modo alle braccia, garantendo una tonificazione in generale su tutto il corpo. |
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| 18:00 |
CROSS TIME
– Alessio |
| Lunedì 11-9 | Martedì 12-9 | Mercoledì 13-9 | Giovedì 14-9 | Venerdì 15-9 | Sabato 16-9 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
G.A.G.
– Alessio G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi. |
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| 12:00 |
G.A.G.
– Alessio G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi. |
| Lunedì 11-9 | Martedì 12-9 | Mercoledì 13-9 | Giovedì 14-9 | Venerdì 15-9 | Sabato 16-9 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 |
B.A.G.
– Alessio Naturale evoluzione del corso di G.A.G. aggiunge esercizi mirati alla parte superiore del corpo, in particolar modo alle braccia, garantendo una tonificazione in generale su tutto il corpo. |
| Lunedì 11-9 | Martedì 12-9 | Mercoledì 13-9 | Giovedì 14-9 | Venerdì 15-9 | Sabato 16-9 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 |
CROSS TIME
– Alessio |
Lunedì 11-9
Martedì 12-9
Mercoledì 13-9
Giovedì 14-9
Venerdì 15-9
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G.A.G.
–
Alessio
G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi.
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B.A.G.
–
Alessio
Naturale evoluzione del corso di G.A.G. aggiunge esercizi mirati alla parte superiore del corpo, in particolar modo alle braccia, garantendo una tonificazione in generale su tutto il corpo.
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CROSS TIME
–
Alessio
Sabato 16-9
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G.A.G.
–
Alessio
G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come bande elastiche, pesi e rialzi.
LEGENDA CORSI:
Intensità Bassa
Intensità Media
Intensità Media-alta
Intensità Alta
Corsi a pagamento